含磷食物排行榜汇总

　　含磷食物排行榜汇总（干）（390毫克）54.红茶（390毫克）55.大麦（381毫克）56.酱油膏（374毫克）57.辣椒粉（374毫克）58.银耳（干）（369毫克）59.马肉（367毫克）60.燕麦片（359毫克）61.蘑菇（干）（357毫克）62.羊脑（356毫克）63.黑米（356毫克）64.紫菜（干）（350毫克）65.白扁豆（340毫克）66.花茶（338毫克）67.绿豆（337毫克）68.榛子仁（炒）（336毫克）69.茴香籽［小茴香籽］（336毫克）70.茴香粉（336毫克）71.蚕豆（炸,咸）（330毫克）72.高粱米（329毫克）73.奶酪（326毫克）74.花生（炒）（326毫克）75.小麦（325毫克）76.花生仁（生）（324毫克）77.煎饼（320毫克）78.花生仁（炒）（315毫克）79.眉豆（310毫克）80.干豆腐（309毫克）81.赤小豆（305毫克）82.裙带菜（干）（305毫克）83.河蚌（305亳克）84.绿豆面（304毫克）83.加吉鱼（304毫克）86.泥鍬（302毫克）87.火腿（301毫克）88.羊

　　（炒）（1304毫克）5.羊肚菌（1193毫克）6.南瓜子仁（1159毫克）7.柳松茸（908毫克）8.鸡蛋黄粉（903亳克）9.西瓜子仁（818毫克）10.蛀干（791毫克）11.鸡蛋粉（780毫克）12.西瓜子（炒）（765毫克）13.鸡腿蘑（干）（764毫克）14.陵鱼罐头（750毫克）15.小麦鉄（682毫克）16.虾米（666毫克）17.虾仁（666毫克）芝麻酱（626毫克）19.可可粉（623毫克）20.葵花子仁（604毫克）21.虾皮（582毫克）22.雏鸽（573毫克）23.松子仁（569毫克）24.葵花子（炒）（564毫克）25.鸭胰（554毫克）26.莲子（550毫克）27.芥末（530毫克）28.白牛肝菌（干）（528毫克）29.红菇（523毫克）30.黑芝麻（516毫克）31.芝麻（513毫克）32.白芝麻（513毫克）33.干贝（504毫克）34.黑豆（500毫克）35.凤尾鱼（498毫克）36.油皮（494毫克）37.花生仁（炸）（474毫克）38.全脂牛奶粉（469毫克）39.开心果（468毫克）40.大豆（465毫克）41.牛肉干（464毫克）42.淡菜（干）（454毫克）43.山楂（干）（440毫克）44.牛脑（435毫克）45.榛子（干）（422毫克）46.墨鱼（干）（413毫克）47.青棵（405毫克）4&咖喔（400毫克）49.腰果（395毫克）50.黄豆粉（395毫克）51.青豆（395毫克）52.軌鱼（干）（392毫克）53.松蘑

　　（188毫克）183.毛豆（188毫克）184.小黄鱼（188毫克）185.玉米面（白）（187毫克）186.葫芦条（干）（187毫克）187.河虾（186毫克）188.猪腿肉（185毫克）189.绿鳍马面豚（185毫克）190.羊里脊（184毫克）191.青鱼（184毫克）192.猪里脊肉（184毫克）193.讎鱼（184毫克）194.糯米（紫）（183毫克）195.沙丁鱼（183毫克）196.番香（183毫克）197.鳏鱼（183毫克）198.螃蟹（182毫克）199.牛肉（前腿）（181毫克）200.素鸡（180毫克）201.鳍鱼（180毫克）202.罗汉果（180毫克）203.鹤鹑蛋（180毫克）204.鹤鹑肉（179毫克）205.牛心（178毫克）206.驴肉（178毫克）207. W（178毫克）208.酱牛肉（178毫克）209.鹿肉（177毫克）210.鸡心（176毫克）211.绫鱼（176毫克）212.烤鸭（175毫克）213.车前子（175毫克）214.老抽（175毫克）215.大黄鱼（174毫克）216.野鸡（173毫克）217.羊心（172毫克）21&胡椒（172毫克）219.白胡椒（172毫克）220.胡椒粉（172毫克）221.羊肺（172毫克）222.牛肉（瘦）（172毫克）223.腐乳（红）（171毫克）224.羊前腿肉（170毫克）225.泥肠（170毫克）226.羊肉（后腿）（169毫克）227.暢目鱼（168毫克）228.牛肉（肥瘦）（168毫克）229.小麦面粉（167毫克）230.鲜贝（166毫克）231.鸭肠（166毫克）232.猪肺（165毫克）233.松花蛋（鸭蛋）（165毫克）234.兔肉（165毫克）235.墨鱼（165毫克）236.猪肉（肥瘦）（162毫克）237.牛蛙（162毫克）23&火鸡腿（161毫克）239.罗非鱼（161毫克）240.牛腱子肉（160毫克）241.黄酱（160毫克）242.蟹肉（159毫克）243.海鳗（159毫克）244.小米面